Can Yoga Be a Job Benefit?

 

business-yoga-photo

Did you know

  • Employees are essentially paid to be healthy in Sweden?
  • The average allocation for wellness benefits is about 2,500 SEK per year (1).
  • You can use this benefit for yoga classes?

CAN YOU REALLY GET PAID TO PRACTICE YOGA?

I often get the question of whether your employer can really pay for this special hour of relaxation every week? In Sweden the answer is YES!

The term “friskvård” translates to “wellness” or “healthcare” and is used to describe preventative health benefits that employees can receive. As an employee, you can elect what to spend your friskvård on (For example: Yoga!), and then be reimbursed by your company. Also, the benefit is tax-free for companies – so it’s a win-win for everyone!

SWEDES FOCUS ON HEALTH

Over the last few years, there has been an increased focus on health at the workplace, and creating an environment focused on the well-being of employees. Why is that you ask? Take a look at some of the findings from Arbetsmiljöverket’s latest report:

  • Sick leave from work due to stress has risen 70% since 2010.
  • About 1.000 employers and 2.000 employees know someone who is at risk of taking sick leave due to stress.
  • 40% know of someone who is, or has been, stressed at work.
  • Women are at a higher risk than men to experience stress at work.

The question is what can we do to prevent stress at work? I can only give you my personal opinion…

MY PERSONAL EXPERIENCE

From a personal perspective, I worked in a high-stress corporate job for years. What enabled me to stay healthy, focused and productive was my consistent yoga practice. The yoga techniques I learned not only improved my physical well-being, but also provided mindfulness and breathing tools that I could carry with me on the job. Yoga can help in countless ways, but here are a just a few that I can attest to:

  • Reduce stress and tension
  • Improve concentration and mental focus
  • Increase in energy!
  • Develop breathing techniques to better handle deadlines and pressure
  • Maintain and build muscle strength, flexibility and posture
  • Improve overall health and decrease number of sick days
  • Happiness 🙂

If you ask me, there are NO excuses for not adding yoga as a part of your weekly routine!

ALLOWANCE EXPIRES SOON!

It is important to know that most yearly allowances expire December 31st and renew January 1st. So, if you haven’t used your allowance this year, what are you waiting for? Come in and try a YOGA class and feel better in your mind and body. What’s stopping you? 🙂

See you on the mat!

Much love,

Bethany & The Yoga Roots Team

(1) Self-calculated estimate

58 thoughts on “Can Yoga Be a Job Benefit?

  1. etenBal says:

    OTT – это реальная экономия на просмотре ТВ каналов
    Количество бесплатных каналов ограничено, а самые лучшие и интересные спутниковые каналы – платные. Расширяя список платных каналов Вам придется немало заплатить. Возникает вопрос: как же смотреть закодированные каналы и экономить деньги в кармане? Выход есть – подключить ОТТ.
    «Позапроска», т.е. не смотришь – не платишь.
    Позапросная тарификация:
    Тарифы:
    телеканалы SDTV — 0.0228$/час
    телеканалы HDTV — 0.04568$/час
    телеканалы FullHDTV — 0.0912$/час
    Месячная подписка от 4.5$/Месяц
    ОТТ – доставка видео сигнала на клиентское оборудование с помощью интернета.

    Около 300 каналов ждут вас !

    Website URL: https://www.ottclub.cc/go/id/8271

  2. Lucio Bonnes says:

    Hey! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks of hard work due to no backup. Do you have any solutions to prevent hackers?

  3. Dennisalish says:

    на сайте http://1541.ru 1. Ламинин Норвежский в 4 раза Дешевле, чем Laminine LPGN. 2. Новый усиленный Protandim PB125 – это активатор Nrf2 следующего поколения от M. McCord. Реклама от 10 usd за месяц. Skype evg7773 Viber +380976131437 WhatsApp +380675050387

  4. Ingerneswenty says:

    В каких случаях предоставляется право на замену военной службы по призыву альтернативной гражданской службой Где получать свидетельство о рождении ребенка иногородним Размер алиментов на ребенка если отец не работает официально сумма Обременение земельного участка Регистрация акционерного общества Кассационная инстанция Оставление места ДТПКак вернуть права за наркотическое опьянение Гражданское право как отрасль предмет регулирования Как снять средства с материнского капитала Продажа земельного участка Проезд на красный свет Ответственность за оскорбление личности Задержка заработной платы Моральный ущерб при дтп тяжкие телесные

  5. ShaylaPsync says:

    Absolutely NEW update of captcha breaking package “XEvil 4.0”:
    captchas solving of Google (ReCaptcha-2 and ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another subtypes of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can use XEvil 4.0 with any most popular SEO/SMM software: iMacros, XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

    Interested? You can find a lot of introducing videos about XEvil in YouTube.

    FREE DEMO AVAILABLE!

    Good luck!

  6. KevinWrift says:

    צריך העבורת דירה? מחפש חברת הובלות, הובלה בזול? 052-581-8132 סרגיי
    החברה שלנו יעזור לך לעשות את זה בקלות! הובלות, הובלות דירות
    איכותי, אמין במחירים סבירים! הובלות קטנות, הובלה זולה
    http://www.hovalot-a.a144.co.il – הובלות

  7. Davidjeott says:

    Отзывы о гадалке Стелла, Гадалка Стелла, Целительница Стелла, Отзывы о нумерологе Стелла, Отзывы о целительнице Стелла, Парапсихолог Стелла, Предсказание Стелла, Отзывы о астрологе Стелла, Снятие сглаза, Обряд на бизнес и удачу, Отзывы о колдуньи Стелла

  8. MaryEpibe says:

    Would you know which weightloos products really worl?

    Please read our hard hitting rewiews below to discover who’s weight loss program is the best.
    All of these programs will get you in better shape fast and have you living amuch heathier lifstyle that you can feel great about.
    Deep down we all want to look great and feel more attractive. These recommendations can definitly help get you there fast! https://bit.ly/2SmqLTr – Click here

  9. Ingerneswenty says:

    Задать вопрос юристу по недвижимости бесплатно Как можно вернуть часть денег за покупку квартиры Смена фамилии учредителя и генерального директора Судебный приказ Служебное жилье для военнослужащих Продажа доли в квартире Замещение должностиЧто делать виновнику дтп с пострадавшими Как выглядит свидетельство государственной регистрации права на землю Что происходит с страхованием авто Жалоба в налоговую инспекцию Жилье военным пенсионерам Фактическое принятие наследства Обжалование решений мировых судей Отзывы о либерти страхование по каско

  10. OtelGow says:

    Недорогой отель Владимирский находится рядом с центром Нижнего Новгорода. Ближайшая станция метро Ленинская находится в 640 м от гостиницы, что позволяет попасть в центр города за 10-15 минут. Гостиница располагается в Нижнем Новгороде рядом с ЖД вокзалом.

    Отель Нижний Новгород

  11. 우리카지노계열 says:

    I like the valuable information you provide in your articles.
    I’ll bookmark your blog and check again here frequently.
    I’m quite certain I’ll learn a lot of new stuff right here!

    Good luck for the next!

  12. 카지노사이트 says:

    Normally I don’t learn post on blogs, but I wish
    to say that this write-up very compelled me to take a look at and do so!
    Your writing taste has been surprised me. Thanks, very
    great post.

  13. travelleral says:

    Бронирование гостиниц в Ялте. Ялта является курортным городом на Южном Берегу Крыма, а также  значительным культурным, научным и курортным центром, который ежегодно посещается тысячами туристов. Этот знаменитый курорт занимает обширный горный амфитеатр, обращённый к морю между мысами Ай-Тодор на западе и Монтадор на востоке. 

    Отели Ялты

  14. MarcusLouby says:

    Пледы, платки, одежка, одеяла… Все это разрешает испытывать себя комфортабельно в всякую погоду. Ключевым поставщиком на протяжении последних 10 лет считается Под маркой представлен абсолютный диапазон продуктов: ребяческая и совершеннолетняя верхняя одежка, жилеты, пледы, покрывала, одеяла… Всех продуктов и не пересчитать. На аутентичный момент это единый изготовитель, который содержит эту неширокую направление и не желает ни на шаг отходить от http://textile.wikidot.com/ избранного пути. Это качество, тепло, обыкновения. За эти годы изменялось заглавие, инструкция, наименования государства, впрочем качество оставалось прежним. Как и прежде, большущее забота уделяется проверке продукции на любом из рубежей изготовления. Изготовитель не желает лишаться собственную репутацию, в следствие этого для изделий свойственно высочайшее качество и элитное сырье.

  15. 카지노사이트 says:

    Can I simply say what a relief to find someone who genuinely understands what they’re talking about on the
    net. You definitely realize how to bring an issue to
    light and make it important. More and more people need to read
    this and understand this side of the story.
    It’s surprising you aren’t more popular given that you definitely have the gift.

  16. Dennisalish says:

    Buy The Norwegian Laminine are 4 times http://tkfl777.com more affordable as Laminine by LPGN. Купить Норвежский ламинин от д-ра Эскеланда дешевле в 4 раза Laminine LPGN. New MLM Project Celluvation Youth. Brain. Energy Our Cellular Rejuvenation Beauty Crystals. Celluvation – Молодость кожи Youth. PB125 – it is New Protandim NRF2. Новый Протандим Nrf2 усиленный PB125 от dr. M.McCord +12487304178 Skype tatyana.kondratyeva2

  17. Dennisalish says:

    Фишка оптимальной Рекламы в интернете в 2019 это комплекс поисковой оптимизации в Связке Xrumer + Instagram + YouTube + Pinterest + blogger. от 20 usd за услугу. Опыт 25 лет Skype evg7773 Viber +380976131437

  18. 카지노사이트 says:

    The other day, while I was at work, my cousin stole my apple ipad
    and tested to see if it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad
    is now destroyed and she has 83 views. I know this is
    entirely off topic but I had to share it with someone!

  19. TimothyBop says:

    Кассовые аппараты https://mirtech.com.ua/ фискальные регистраторы от ООО «МИРТЕХСЕРВИС». В продаже ( можете купить) ВСЕ модели. Новые и б/у. Гарантия. Сервисное обслуживание и ремонт. Обучение Нам 17 лет. +38095 056 70 43 Skype meos2011

Leave a Reply

Your email address will not be published.